Importanta meselor regulate

          Sanatatea fiecarui individ depinde, in foarte mare masura, de modul de alimentatie. Este de acum cunoscut faptul ca omul nu trebuie sa ignore nici ceea ce mananca si nici in ce ritm isi asigura hrana. Un mare numar de boli sunt strans legate de alimentatie. Un anumit comportament alimentar, indeosebi neregularitatea meselor, poate aduce la aparitia unor boli, printre care se numara diabetul zaharat, bolile cardiocirculatorii, obezitatea, bolile de rinichi, etc. dar nu numai acestea, ci si bolile neuropsihice, cele degenerative, cancerul, s.a.m.d.
          In mod obisnuit, oamenii se afla in diferite grade de incordare fizica sau psihica, in functie de natura preocuparilor pe care le au, de multe ori raportul dintre efort si rezervele energetice fiind nepotrivit. Prin epuizare, energia care trebuie sa fie disponibila datorita consumului ritmic de alimente care o furnizeaza, va fi obtinuta prin consumul rezervelor stocate in organism, lasandu-l pe acesta vulnerabil in fata unor noi solicitari care vor produce in consecinta acumulari de substante toxice ce nu mai pot fi anihilate, dezechilibre endocrine, disfunctionalitati in activitatea sistemelor vitale, starnind deci adevarate "furtuni" in corpul nostru. Suprasolicitarile agresive exterioare vor avea  ecou in propriul nostru dezechilibru, generand starea de disfunctionalitate, disconfort, de rau, favorizand astfel aparitia bolilor.
          Alimentatia normala si ritmica asigura dezvoltarea si functionarea sanatoasa atat a organelor digestive cat si a intregului organism. Alimentatia normala inseamna respectarea regulilor de igiena stabilite stiintific prin care se asigura atat calitatea si cantitatea alimentelor cat si ritmul meselor pentru a putea trai sanatosi si a munci eficient.